Neuerscheinungen
„Mein innerer Leuchtturm – Mein Stärkebuch für schwere Zeiten“
Dieses Buch lädt dich ein, deinen inneren Halt wiederzufinden, sanft, achtsam und in deinem eigenen Tempo. In zwölf liebevoll gestalteten Kapiteln begleitet dich dieses besondere Stärkebuch auf einer Reise zu dir selbst. Mit tiefgehenden Impulsen, stärkenden Affirmationen, reflektierenden Schreibübungen und einem persönlichen Leuchtturm-Tagebuch.
Ein besonderes Herzstück sind zwölf berührende Leuchtturmgeschichten aus verschiedenen Orten Europas mit einer Fotografie und Geschichten von Verlust, Mut, Veränderung und innerer Kraft. Sie laden dich ein, innezuhalten, dich zu spüren und neue Perspektiven zu entdecken.
ISBN: 978 356 548 3013
Ein Leuchtturm, eine Insel vor der finnischen Küste. Zwei Frauen, die in der Stille des Nordens den Mut finden, sich selbst zu begegnen.
Ellen reist nach Finnland, um dem Lärm ihrer Gedanken zu entkommen. In der Weite des Meeres trifft sie Liv, eine Malerin, die das Licht sucht und zugleich vor ihm flieht. Zwischen alten Gemälden, den Spuren einer vergessenen Künstlerin und dem stetigen Rauschen der Wellen entfaltet sich eine leise, tiefgehende Geschichte über Nähe, Scham, Aufbruch und den Mut zur Liebe.
Das Geheimnis der Seele ist ein poetischer Roman über das Finden und Loslassen, über Freiheit, Sehnsucht und das, was bleibt, wenn die Wellen sich glätten.
ISBN: 978-3-565242-85-6
DIN4 - 13 Euro
Schreiben - Therapie - Begleitung
Braucht man Vorkenntnisse?
Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Man muss nicht schreiben können. Es geht nicht darum, große Worte zu erschaffen, sondern um einen direkten Ausdruck von Gefühlen, Emotionen, Bedürfnissen, aber auch Konflikten etc. der reflektiert wird.
Im Rahmen Ihrer Selbstwertfindung unterstützen wir im Schreibprozess.
Die Grundformen des Schreibens sind schon sehr alt. Sie entstanden mit den Anfängen der Schrift und manifestierten sich zuerst und vor allem unter den Dichtern und Denkern, den Philosophen, die sich mit dem Menschsein an sich befassten. Ab dem 19. Jahrhundert fand das Schreiben auch in der Wissenschaft Anhänger und hielt wenig später Einzug in die Tiefenpsychologie.
Durch das Bewusstmachen geschieht eine innere Reinigung und Verarbeitung. Bei Aristoteles kam diese Aufgabe der Tragödie zu, in psychologischen Darstellungen des 20. Jahrhunderts wurden die Patienten aufgefordert, nach Vorgabe Geschichten zu erzählen und aufzuschreiben, die sich dem Ereignis immer mehr annäherten. Der behandelnde Psychiater gab ein „Reizwort“ vor, zu dem der Patient seine Empfindungen mitteilte.
Mit Freud, Jung und Alfred Adler hielt die Schreibtherapie Einzug in die Tiefenpsychologie. Die drei Psychiater arbeiteten mit der Methode der freien Assoziation und mit dem Traumtagebuch als Form der Selbstanalyse. Die freie Assoziation, bei der die Patienten sich eines ihrer Symptome vorstellten und dann assoziierten, wie es entstanden sein könnte, wurde als Grundlage für das Verfassen von literarischen Texten verwendet. Die beim Assoziieren frei werdenden unterbewussten und verdrängten Anteile können in einem Text thematisiert werden und somit entschlüsselt werden.
Formen des therapeutischen Schreibens:
Freies Schreiben: Brainstorming mit tieferem Sinn
Automatisches Schreiben: Der Geist hat Urlaub
Aktive Imagination: Das Unbewusste weiß die Lösung
Psychodrama: Gedichte aus dem Stegreif
Selbstanalyse: Warum verhalte ich mich so?
Autobiografisches Schreiben: Warum ich so bin, wie ich bin
Meditatives Schreiben: Raum für Neues
Natürliches Schreiben: Jeder Mensch kann schreiben
Das Clustering-Verfahren: Ideennetze knüpfen
Am Anfang steht ein Kernwort
Mindmapping: Gedankenkarten erstellen
Tagebuchschreiben: Selbstschutz der Seele
Das Traumtagebuch: Einladung zum Experimentieren und viele weitere Übungen
Für wen ist Schreiben geeignet?
Allein oder in der Gruppe?
Erste Übungen zum Warmschreiben & Achtsam werden – zehn Übungen
Kreative Mal- und Schreibübungen & Kritzeleien
Ein Bild von Ihrem Körper - Ein Bild von Ihrer Hand & Innere Bilder darstellen
Arbeiten mit Mandalas - Malen Sie ein Mandala mit EmotionsGrafik
Das Prinzip Freewriting - Das Prinzip der freien Assoziation
Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie & Fantasiereisen: Reisen im Geiste
Die Kraft der positiven Affirmation & Mitgefühl mit sich selbst
Meditatives Schreiben - Zwiegespräche mit sich und anderen
Gespräch mit dem Alter Ego - Gespräch mit anderen
Briefe schreiben an Lebende und Tote
Gefühle beschreiben & Selbstanalyse Schritt für Schritt
Das Tagebuch - Abend- und Morgenseiten
Das Traumtagebuch - Mit dem Traumtagebuch arbeiten
Autobiografisch schreiben
Schreiben bei chronischen körperlichen Krankheiten
Sich schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen